Hvordan behandles angst

Hvad er angst?

Angst og Ptsd (og andre ubehageligheder) har det tilfælles at Amygdala, Hippocampus og Hypothalamus er involveret. Det er, kort og godt, dele af hjernen som har at gøre med overlevelse, kamp og flugt. Hvis du har angst, skal en succesfuld behandling især overtale din Amygdala til at slappe af. Den skal finde ud at faren er drevet over. Der er heldigvis mange forskellige metoder i dag der kan hjælpe dig, men succesraten er meget forskellig.

Hvad hjælper mod angst?

Hvis du kan få dit parasympatiske nervesystem til at overtage føringen er du godt hjulpet. Det kan gøres med dybe blide vejrtrækninger, meditation af forskellig slags. CBD olie har vist sig at være en rigtig god hjælp til at holde angst i ave, og for nogle helt nede. Kropsterapi kan være en hjælp, men det er vigtigt at du finder en behandler hvor du er helt tryg ved vedkommendes kompetencer. Kropsterapien kan være et tveægget sværd, og selvom jeg er glad for den og det jeg har lært, er min oplevelse at den også ofte kan gøre skade hos behandlere der er lidt for overbeviste om kropsterapiens fortræffeligheder. Den behandlingsform jeg har oplevet gøre den allerstørste forskel på både PTSD og angst er lysbehandlingen udviklet af faderen til øreakupunkturen, dr. Paul Nogier. Grundlæggende handler det om at man, ligesom i fodzoneterapien, har kortlagt hele mennesket på øret, og dermed også hjernen. Man har fundet amygdala, hippocampus og hypothalamus repræsenteret på øret, og her kan man med forskellige frekvenser af lys skrue op og ned for deres aktivitet. Hvis man blidt guider klienten ind i hvad der er traumatisk og samtidig belyser det korrekte område, kan man på utrolig kort tid tage det traumatiske ud af oplevelsen. Klienten står herefter tilbage med en “ren” oplevelse, men ingen angst. Succesraten er meget høj, og behandlingen går hurtigere end noget andet jeg har set eller hørt om.

 

Hvilke medicin virker mod angst

Den allopatiske, eller “medicinske” måde at behandle angst på er med forskellige medikamenter som typisk er de samme som antidepressiva. Jeg vil sige så meget at den effekt jeg ser på mine klienter på antidepressiva er at deres muskelvæv føles “dødt” og “fraværende”, det virker som om det bare lægger et låg på, og selve problemet stadig er der når man tager det låg af. Noget tyder også på at man i det lange løb har bedre gavn af helt at lade være med at tage SSRI typer af medicin, derudover findes der ingen medicin uden bivirkninger og SSRI typerne har en del. Hellere komme til bunds i problemet og finde ud af hvad roden er.

Hvor meget cbd (olie) skal jeg tage mod angst?

Skal du overhovedet tage CBD? Cbdolie er ikke et krav for at kunne behandle angst, men kan som nævnt tidligere være en rigtig god hjælp. Normalt anbefaler jeg at man starter i den lave ende, med to dråber under tungen, og så skalerer op. Det meste CBD olie man kan få i dag har meget lav THC, som er det man bliver skæv af. Derfor skal der meget til inden du bliver påvirket. Der er dog ingen grund til at overdrive. Start derfor med to dråber den første dag, og skaler op ind til du oplever en effekt. CBD olien har en dæmpende effekt ifht amygdala.

Behandl angst gennem kosten

Angst kan i visse tilfælde også være forårsaget af dine tarme eller andre ting i dit fordøjelsessystem. Hvis du har leaky gut, kan det påvirke din hjerne så du får angst. Derfor kan det også være interessant at se på kosten. Her skal du alliere dig med en kostterapeut.

Hvad gør jeg nu?

Der er flere muligheder. Tag kontakt til din læge og hør om det er angst du har, men hvis du tror du har angst, så er der nok noget om snakken. Du kan bestille en tid til en angstbehandling hos os. Hvis du er i tvivl er du velkommen til at sende en email, og så kan vi se hvad vi kan gøre sammen, eller om vi skal henvise dig til en af vores kompetente kolleger i netværket.

 

Mvh., Mjølner og Katrine